产后哺乳期乳房积奶是一种常见现象，处于哺乳期的产妇妈妈，乳汁比较充足甚至过剩，而宝宝的食量又不大，吮吸不完妈妈的乳汁，从而容易形成乳汁剩余，最后堆积在乳房中，这就是产后积奶。那么，产后积奶有哪些症状表现?产后如何预防产后积奶?接下来，小编为产后妈妈们科普一些产后积奶的相关信息!

产后积奶的症状：整个乳房像一块硬石头一样，不能碰不能摸，孩子刚喂完的时候会缓解一些，可是过不了多久，分泌的乳汁会重新把乳房变得像石头一样。奶胀是由于乳房内血液、体液和乳汁积聚，这是由于不适当和不经常哺乳所致。如果在24~48小时内进行及时有效护理可减轻积奶的症状。

产后积奶的原因

⑴奶水太多：奶水太多导致积奶是由于乳房内血液、体液和乳汁积聚，这是由于不适当和不经常哺乳所致。

⑵睡眠姿势不对：睡眠姿势不对型导致积奶是因为睡眠姿势不对，导致乳房积压而形成的产后积奶。过胀的乳房在睡眠时不注意护理，也很容易挤压，形成硬结睡眠姿势不对型导致积奶只有一小块是硬块，其它地方是柔软的，也只有那个硬块会痛。

⑶错用吸奶器：吸奶器用力过大或过于频繁，一些新妈妈以为，乳房吸不出一滴乳汁才是吃空，一旦发现乳房还分泌乳汁，而宝宝又吃饱了，就用吸奶器排出奶汁。结果是加速乳汁分泌，导致乳房越来越胀，胀到一碰就疼，受不了就再继续频繁使用吸奶器，而且用力不均匀适度。如此循环，排乳过度，极易导致乳汁积聚在乳头下，形成硬结，宝宝就不容易吸出乳汁。如果使用吸奶器用力过大过频，还会把吸奶器压住乳房部位的周围组织吸肿，导致乳头内陷，宝宝根本含不住乳头，无法吸乳。

如何预防产后积奶?

⒈要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。

⒉哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防积奶。同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉。

⒊使用吸奶器的力度不要过大，使用不要过于频繁，尽量让宝宝自己吸出乳汁。使用吸奶器只要乳房变软、不发胀，就是吸空了，不要过度使用。

⒋要侧睡与仰躺睡交替进行，禁忌妈妈趴着睡。以防止挤压乳房引起乳汁淤积。

⒌不戴有钢托的胸罩。妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积。

⒍要注意自身卫生清洁，喂宝宝前后最好用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。

⒎产后催奶不宜过急。产后补充营养并不是多多益善，因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始。

⒏应少吃有发奶作用的劳腥汤水，以免加重病情。宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金橘饼等。海带具有软坚散结的作用，可多吃些。

⒐注意饮食调整：宜食清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。

以上就是关于“产后积奶的原因(如何预防产后积奶)”的相关介绍，希望对产后妈妈有所帮助!如果哺乳期乳房”积奶”、有硬块是很正常的现象，对症下药消除硬块即可。此外，如果发现自己乳房里有硬块，建议及时去医院就诊。