如今，随着人们生活节奏的加快，在人们的日常生活中，人们很少可以抽出时间来进行体育锻炼。同时没有养成良好的生活习惯，这导致了很多人的身体抗病能力较差，他们的身体素质较低，疾病的侵染率较高。那么多运动能促进排卵吗？

1多运动能促进排卵吗

运动在临床上是可以促进卵泡发育的，但是并不是说所有的人通过运动都能促进卵泡发育，而是有一些疾病运动后体重下降，达到了减肥的目的，那么在临床上就可以促进卵泡的发育，比如说多囊卵巢综合症的病人。

运动不能直接刺激卵泡发育，在特殊情况下，运动对于卵泡发育，也是具有一定的影响的。人体卵泡的发育，与体内激素的分泌情况、营养状况，以及体质的强弱等因素有直接的关系。卵泡的发育，依赖于体内正常的激素分泌，合适的营养，有利于促进卵泡的发育。

以下是对促排卵有好处运动，当然这些运动也只是起辅助作用：

1、慢走散步

散步能够促进下肢静脉血液回流、通畅血液循环、增加肌肉力量、提高抵抗力，是非常好的运动。每天饭后适度散步能够改善自身体质。体质增强了，卵子的质量自然就提高了。建议女性朋友们在公园或体育场，以及橡胶道路进行锻炼。

2、缓慢骑行

骑行是一项非常好的有氧运动，能够有效锻炼腿部、手臂、背部、腰部等等部位，除了能够减肥塑身之外，还能锻炼不同部位的肌肉。在骑车运动过程中全身血液循环更加流畅，气血畅通。需要注意的是不能长时间骑行，避免车座对阴部的压迫。

3、瑜伽

经常练习瑜伽能够修身养性、平静内心、消除疲劳、调节生理的平衡，使身体中的各大系统恢复健康状态。

4、适当跳绳

跳绳其实是一项全身性的运动，对于育龄妇女，则可以增强输卵管蠕动，促进激素的分泌，而且对于通畅输卵管来说有很大好处。

Tips

如果排卵不正常应当及时就医，导致卵巢排卵不正常的原因有很多，如垂体功能低下、多囊卵巢综合症、卵巢早衰、单纯性腺发育不全综合征等。建议在专业医生的指导下进行专业诊治，严禁私自用药，以免加重病情。

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