在试管婴儿移植后回家，通常建议患者要多休息，但并不需要一直躺着。实际上，一些温和适当的活动反而有助于减轻焦虑和紧张，利于胚胎着床。

想要提高试管胚胎移植后的着床率，需要注意以下几个方面：

1、保持身体健康：保持健康的饮食和适量的运动有助于提高身体免疫力和代谢水平，对胚胎着床起到积极作用。

2、避免压力：情绪压力会影响激素的分泌，从而影响胚胎着床。要尽量避免紧张和焦虑的情绪，保持心情愉悦，避免长时间工作和疲劳。

3、避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会影响体内激素的分泌，从而影响胚胎着床，应尽量避免。

4、遵医嘱用药：遵循医生的药物治疗方案，按时用药。同时避免自行乱用药物，以免对胚胎着床造成不良影响。

5、保持良好的子宫环境：子宫内膜的厚度和质量对于胚胎的着床非常重要，要遵循医生的建议，按时服药和定期检查，保持良好的子宫环境。

此外，还需遵循医生的具体治疗方案，定期复诊和检查，根据医生的建议进行后续治疗。